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2013-05-23 12:21
求翻译：Grip a bar above your head. Lower your arms so that the bar passes behind your neck, hold the position and then release. This movement stretches the medial rotators of the shoulder (subscapularis, deltoid, latissimus dorsi and pectoralis major).是什么意思？ 待解决
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Grip a bar above your head. Lower your arms so that the bar passes behind your neck, hold the position and then release. This movement stretches the medial rotators of the shoulder (subscapularis, deltoid, latissimus dorsi and pectoralis major).
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
握住举过头顶酒吧。降低你的双臂，让你的脖子后面的酒吧时，保持姿势，然后松开。这个动作舒展的肩部（肩胛下肌，三角肌，背阔肌和胸大肌）内侧的转子。
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2013-05-23 12:23:18
抓住一个酒吧高过头顶。 降低您的手臂,然后把光标条传递到脖子后面,按住位置,然后松开。 这种运动在肩部延伸的中间旋转器(subscapularis,deltoid,latissimuspectoralisdorsi和主要)。
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2013-05-23 12:24:58
夹住一个酒吧在您的头之上。 降低您的胳膊，以便酒吧在您的脖子之后通过，担任职务然后发布。 这运动舒展肩膀(subscapularis、三角肌、latissimus dorsi和大胸肌的)中间板转器。
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2013-05-23 12:26:38
握住你的头上方的栏。降低你的手臂，这样，大律师公会通过在你的脖子后面，保存位置，然后松开。这种运动绵延的肩膀 (subscapularis、 三角、 背阔肌和胸大肌） 的内侧转子。
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2013-05-23 12:28:18
把手在你的头上的一间酒吧。降低你的手臂，以便酒吧在你的脖子后面通过，拥有位置，然后发布。这项运动拉长肩的中间的使旋转者 (subscapularis，三角形， latissimus dorsi 和 pectoralis 少校 )。
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