求翻译：在生活上，每天要保持8小时的睡眠，早上做些适当的锻炼，多吃蔬菜水果。另外，我认为我们学习和玩都应该顾到，合理分配时间，这样学的更轻松，就不会觉得压力很大，学习就有井有条，学的也就更好了。是什么意思？