求翻译：健康与饮食有联系，所以人们养成健康的生活方式非常重要。如果你过渡肥胖，可以通过运动或者节食来减肥。很多女生为自己的体重担忧，她们急切地渴望在短时间内减肥，我认为更好的方法是要有平衡的饮食。另外，要保持健康，我们应该经常运动。是什么意思？