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关注：1
2013-05-23 12:21
求翻译：Lie facedown on the floor. Place both hands palms down; fingers point forward by each hip. Slowly arch the back, contracting the buttocks. Continue arching the back and lift your head and chest off the floor.是什么意思？ 待解决
 悬赏分：1
- 离问题结束还有
Lie facedown on the floor. Place both hands palms down; fingers point forward by each hip. Slowly arch the back, contracting the buttocks. Continue arching the back and lift your head and chest off the floor.
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
面朝下趴在地板上。
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2013-05-23 12:23:18
谎言面朝下在地板上。安置两棵手棕榈下来;手指由每个臀部今后指向。慢慢地成拱形后面，收缩屁股。成拱形后面的Continue和举您的头和胸口地板。
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2013-05-23 12:24:58
谎言facedown在地板上。 安置两棵手棕榈下来; 今后手指点由每个臀部。 慢慢地成拱形后面，收缩屁股。 持续成拱形后面并且举您的头和胸口地板。
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2013-05-23 12:26:38
脸朝下躺在地板上。将这两个手的手掌放下来 ；手指的每个臀部向前点。慢慢地拱背，收缩臀部。继续拱起背部，抬起你的头和胸部离地面。
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2013-05-23 12:28:18
说谎地板上的直接对抗。放置手棕榈下面；手指向前按每忧郁指。缓慢地拱背部，感染屁股。继续 arching 背部和离开楼层提高你的头和胸膛。
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