求翻译：When starting to exercise, you should keep your rate at 60% of your maximum pulse rate in the first couple of weeks. With increasing improvement of fitness, the pulse rate should be slowly increased to 85% of your maximum pulse rate.是什么意思？

Al comenzar a hacer ejercicio, usted debe mantener su velocidad a 60 % de su ritmo de corazón durante las primeras dos semanas .

Cuando comenzando a hacer ejercicio, usted debe mantener su tasa de 60% de su máxima velocidad de pulso en el primer par de semanas. Mejora con el aumento de la aptitud, la frecuencia del pulso debe ser lentamente aumentado al 85% de su máxima frecuencia del pulso.

Al comenzar a ejercitar, usted debe guardar su tarifa en el 60% de su pulso máximo en los primeros pares de semanas. Con el aumento de la mejora de la aptitud, el pulso se debe aumentar lentamente hasta el 85% de su pulso máximo.

Al comenzar a hacer ejercicio, debe mantener su ritmo en el 60% de su pulso máximo en las primeras dos semanas. Con el aumento de la mejora de la aptitud, la frecuencia del pulso debería aumentarse lentamente hasta el 85% de su pulso máximo.

开始锻炼时，你在第一中以你的最大脉搏比率的 60% 应该保管你的比率几个星期。随着适合的与日俱增的改进，脉搏比率应该缓慢地被增加到你的最大脉搏比率的 85%。