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关注：1
2013-05-23 12:21
求翻译：themselves a short break and do something restful before going to bed. This could be watching TV or listening to music. A bedtime drink can also help, but coffee or tea should be avoided as they contain caffeine and will keep you awake. 是什么意思？ 待解决
 悬赏分：1
- 离问题结束还有
themselves a short break and do something restful before going to bed. This could be watching TV or listening to music. A bedtime drink can also help, but coffee or tea should be avoided as they contain caffeine and will keep you awake.
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
自己一个短暂的休息，做一些睡前宁静。
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2013-05-23 12:23:18
他们自己一个休息和做事宁静在上床前。 这能看电视或听到音乐。 上床时间饮料可能也帮助，但是应该避免咖啡或茶，当他们包含咖啡因，并且保留您醒。
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2013-05-23 12:24:58
他们自己一个瞬时中断和做事宁静在上床之前。 这能看电视或听到音乐。 上床时间饮料可能也帮助，但应该避免咖啡或茶，当他们包含咖啡因，并且保持您醒。
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2013-05-23 12:26:38
自己短击碎，并做一些宁静的事情才去睡觉。这可能是看电视或听听音乐。睡前喝一杯也可以提供帮助，但应避免咖啡或茶，因为它们含有咖啡因会让你保持清醒。
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2013-05-23 12:28:18
自己一次短的休息和做事休息以前转到床。这可以在看电视或听音乐。就寝时间的饮料可以也有用，但是咖啡或茶应该被避免由于他们控制咖啡因，并将保管你醒来。
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