求翻译：凄く情けないのですが、話を聞いてください。 アラサーの女です。 人から何か言われたり、怒られたりと対人関係でトラブルがあると、萎縮し、意見や言い返すことも出来ず、マイナス思考になり、空回りをしてし…是什么意思？