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2013-05-23 12:21
求翻译：Por otra parte evita la cafeína por lo menos cuatro horas antes de dormirte, no te acuestes con hambre, pero tampoco comas demasiado en la noche. Trata de realizar ejercicio regularmente, pero no en las horas previas de ir a la cama. Algo importante es acondicionar tu habitación a tal grado que cubra tus necesidades (c是什么意思？ 待解决
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Por otra parte evita la cafeína por lo menos cuatro horas antes de dormirte, no te acuestes con hambre, pero tampoco comas demasiado en la noche. Trata de realizar ejercicio regularmente, pero no en las horas previas de ir a la cama. Algo importante es acondicionar tu habitación a tal grado que cubra tus necesidades (c
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
而且避免咖啡因至少四个小时睡觉前，不要饿着肚子睡觉，但不能吃太多，晚上。
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2013-05-23 12:23:18
另一方面可以避免咖啡因含量至少四个小时后,才可以入睡,不要躺下了饥饿,但也不要吃得太多在夜间。 这是要经常做运动,但不是在之前的时间睡觉。 一些重要的是条件您的房间,这种一定程度可以满足您的需求(如对噪音、深色窗帘的舒适温度,穿上舒适的衣服睡觉)。 我希望这些提示,您是有用的,
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2013-05-23 12:24:58
另一方面它不在dormirte之前至少避免caffein四个小时，您不躺下以饥饿，而是任一个逗号太多在晚上。 它在早先小时内设法通常做锻炼，但不去床。 重要的事是准备您的暗室到包括您的必要反对 (噪声，帷幕，温度在宜人的水平和对用途舒适的衣裳睡觉…的这样)程度 我等待这些忠告，并且他们是对您公共事业，
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2013-05-23 12:26:38
另一方面它避免咖啡因睡前至少四个小时，做不饿着肚子上床，但不是吃太多在夜间。它是做运动的习惯，但不是在睡觉前的几小时。一些重要的事情调理你的房间到这样的程度，它涵盖您的需求 (对噪声、 深色的窗帘和温度在一个舒适的水平和穿着舒适入睡)......我希望这些小技巧，你将会很有用，
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2013-05-23 12:28:18
Por otra parte evita la cafeina por lo menos cuatro 霍拉舞赌注 de dormirte，没有 te acuestes 反对 hambre， pero tampoco 昏迷 demasiado en la noche。Trata de realizar ejercicio regularmente， pero 没有 en las 霍拉舞 previas de 非一 la cama。Algo importante e acondicionar tu habitacion 一 tal grado que cubra tus necesidades(
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