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2013-05-23 12:21
求翻译：In a nutshell, swing the kettlebell back between your legs—think “hike pass” from football—and then in front of you. The classic swing is done to the chest level, but there is no need to be so picky at this point. Keep your arms and shoulders relaxed; drive with the hips. Even during the hike pass, emphasize the hips, 是什么意思？ 待解决
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- 离问题结束还有
In a nutshell, swing the kettlebell back between your legs—think “hike pass” from football—and then in front of you. The classic swing is done to the chest level, but there is no need to be so picky at this point. Keep your arms and shoulders relaxed; drive with the hips. Even during the hike pass, emphasize the hips,
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
[object Object]
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2013-05-23 12:23:18
一言以蔽之,回旋的kettlebell回你的两腿之间-认为“上涨通行证”从足球,然后在你面前。 典型的回旋是这样做,对公益金一级,但不需要那麽挑剔,是在这一点。 保持你的胳膊和肩膀上放宽;驱动器的臀部。 即使在加息传,强调的臀部,不是武器。 「丢」的kettlebell取决于积极的,如果你是降在一个爆炸性框蹲着。
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2013-05-23 12:24:58
简言之，摇摆kettlebell在您之间腿认为“远足通行证”从橄榄球和然后在您前面。 经典摇摆完成对胸口水平，但这时没有需要是很好挑剔的。 保持您的放松的胳膊和肩膀; 驾驶与臀部。 即使在远足通行证期间，强调臀部，不是胳膊。 “投掷” kettlebell通过进取取决于，好象您下降的入易爆的箱子蹲坐。
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2013-05-23 12:26:38
总括来说，摆回两腿之间的 kettlebell — — 认为从足球的"徒步旅行通"— —，然后在你的面前。经典秋千是胸部的水平，但有没有必要在此时太过于挑剔。保持你的手臂和肩膀放松 ；与臀部的驱动器。即使在加息刀强调的臀部，不是武器。"投"kettlebell 通过积极，举凡好像你会沦为爆炸框下蹲。
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2013-05-23 12:28:18
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