求翻译：　А чтобы укреплять здоровье， надо постоянно， регулярно заниматься спортом， например， плавать， бегать， играть в волейбол или баскетбол， кататься на лыжах или коньках. Как доказано медициной， спорт даёт человек не только здоровье， но и силу воли， уверенность в себе. Он помогает нам повысить скорость реакции， сохранить мо是什么意思？

待解决 悬赏分：1 - 离问题结束还有