求翻译：作为一个高中生，在周末我们不能长时间看电视和上网，因为这样对我们的眼睛不好，我认为在星期六的上午，我们应该多参加锻炼，这样有助于我们的身体健康，然后去参加社会活动，因为它可以提高我们的交际能力，下午我们可以帮助家人做一些家务，因为它可以使我们和家人相处的更好，在星期天的上午，我们可以睡一个懒觉来放松一下自己，然后在去学习，在下午我们可以去郊游或者打篮球，因为在学习后放松一下自己是非常好的是什么意思？