求翻译：很多人因为肥胖而烦恼，于是他们开始自己的减肥行动。常见的方法有慢跑 节食。我认为好的方法是慢跑，因为慢跑只需要买一双跑鞋，很廉价，即能减肥又能强壮身体。而过度的节食对身体有害。我家邻居的小孩因为肥胖而节食，可是最后的上了厌食症。而我常常常常运动，即有好的身材又有健康的身体。只有合理的饮食和运动，才能有健康的身体，同时减肥。是什么意思？