求翻译：坏的习惯会使人懒惰，好的习惯会使人有良好的精神面貌。坏习惯随处可见，比如说一口唾沫，习惯好的人会吐到垃圾桶里，而有不良习惯的人就会随处吐，污染环境，良好的习惯要从孩子抓起，切实保证人人都有好习惯是什么意思？