求翻译：健康个很常见的话题，人们每天都买谈论如何保持健康。在我看来，经常洗手和勤换衣服是必须的。只有保持干净才能减少细菌的侵入。还要多进行户外活动，比如打篮球，跑步，爬山。多锻炼，身体才有抵抗力。另外，要多吃水果，蔬菜，这样有助于肠胃吸收，尽量不要吃垃圾食品，只有这样，身体才能保持良好的健康状况是什么意思？