求翻译：第二个问题，看待这个现象不能片面，第一，不能盲目跟风，说到底这是养生不是治病，养生的主旨在常态情况下还要注意饮食有节，起居有度，治病是让人从非常态恢复至常态，第二，人吃五谷得百病，如果不是很需要，还是去锻炼身体开始吧。是什么意思？