求翻译：我想这么建议你，首先，你得坚定信心，给自己定下目标，然后平常认真听老师上课，休息时间可以做点作业，看点书。接着不懂的可以向同学或老师请教。最后合理安排好休息时间，睡眠很重要，调整好心态是什么意思？