求翻译：Remember to keep your shoulders screwed into their sockets. Think “triceps pushdown” as you go forward and “military press” on the way back.是什么意思？

待解决

悬赏分：1 - 离问题结束还有

Remember to keep your shoulders screwed into their sockets. Think “triceps pushdown” as you go forward and “military press” on the way back.

问题补充：

匿名	2013-05-23 12:21:38 记得把你的肩膀拧到各自的插槽。认为“三头肌下推”你往前走，“军事新闻”在回来的路上。

匿名	2013-05-23 12:23:18 你要记住你肩上拧入各自的插槽。认为“三头肌上压下”在你和“军事新闻社”在回去的路上。

匿名	2013-05-23 12:24:58 记住保持您的肩膀被拧紧入他们的插口。认为“三头肌下推”，您前进和“硬推”在途中。

匿名	2013-05-23 12:26:38 记得保持你紧紧拧在了他们的套接字的肩。认为"三头肌下推"，因为你向前走，回来的路上的"军事新闻"。

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