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关注：1
2013-05-23 12:21
求翻译：Ease into an upward stretch and hold for 10 to 30 seconds. This stretch concentrates on the tunica. Relaxing the BC muscle can aid the stretch.是什么意思？ 待解决
 悬赏分：1
- 离问题结束还有
Ease into an upward stretch and hold for 10 to 30 seconds. This stretch concentrates on the tunica. Relaxing the BC muscle can aid the stretch.
问题补充： |
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2013-05-23 12:21:38
缓和成向上伸展并保持10至30秒。
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2013-05-23 12:23:18
缓和入向上舒展并且举行在10到30秒。这舒展集中被膜。放松肌肉可能BC援助舒展。
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2013-05-23 12:24:58
舒适到向上舒展里和举行10到30秒。 这舒展集中tunica。 放松肌肉可能BC援助舒展。
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2013-05-23 12:26:38
减轻到向上的弹力，并且保持 10 到 30 秒钟。这一段集中于睾丸鞘膜。公元前肌肉放松可以帮助舒展。
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2013-05-23 12:28:18
进到向上的伸展的容易和为了 10 至 30 第二个有用。这伸展专心于 tunica。使 BC 肌肉放松可以帮助伸展。
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