求翻译：每个人都会有压力无论源自哪里，如果你是在家里，你的妈妈可能会用一桌丰盛的美食或者一次温柔的谈心帮你纾解压力。可是如果你在学校，你必须学会自己想办法纾解压力。在学校，当我感到有压力的时候，我一般会去图书馆看一场或者在宿舍用电脑看一些综艺节目来放松自己。有时我也会选择晚上去操场散步直到我想清楚所以得事情。或者我还可以找一个聊得来的朋友，通过倾诉纾解我的压力。我认为最重要的还是要学会自我调节，这比别人跟你说很多道理对你更有帮助。是什么意思？