求翻译：你知道吗?熬夜对我们的身体有u很大的危害。熬夜不仅不会提高我们的成绩，还会影响我们的成绩。你最好不要熬夜了。我给你一些建议。第一，保持好的睡眠。如果你有了足够的睡眠，你将更有精力去学习。第二，你需要多做练习,了解更多的知识。你上课��是什么意思？